«Где взять силы в непростые времена» – лекция на фестивале «Тыквы и Коты»
В повседневной жизни многим часто приходится сталкиваться со сложными ситуациями, поэтому очень важно помнить о своём состоянии и уметь заботиться о своём психологическом здоровье. Как правильно справиться со стрессом, расскажет Александра Шеттлер, практикующий психолог, гештальт-терапевт и телесный терапевт.
Хотите узнать, как позаботиться о себе и чем в этом помогут животные? Приходите на лекцию!
Александра Шеттлер расскажет:
- куда уходят силы;
- как обходиться со сложными эмоциями – тревогой, страхом, гневом (своими и окружающих);
- как найти точку опоры для себя;
- какие техники саморегуляции стоит применять при сильном стрессе;
- про лайфхаки, которые помогут позаботиться о себе.
Лекция пройдёт 4 ноября 2022 г. с 13:00 до 14:00 часов в рамках благотворительного фестиваля «Тыквы и Коты» в общественном центре «Благосфера» по адресу: 1-й Боткинский пр-д, д.7, стр.1 (м. Динамо).
Организатор фестиваля – Благотворительный фонд помощи бездомным животным «РЭЙ».
Рекомендуемое пожертвование в фонд за лекцию – от 100 рублей.
Проект реализуется при поддержке Грантов Мэра Москвы для социально ориентированных НКО Комитета общественных связей и молодежной политики города Москвы.
Регистрация