Сегодня многие из нас находятся в состоянии тревоги. И вопросы о том, что такое стресс, как с ним бороться, что можно сделать прямо сейчас, чтобы почувствовать себя лучше, актуальны как никогда. Обо всем этом расскажет Валерия Варшавская, терапевт, практикующий психолог и экзистенциально-гуманистический психотерапевт.
Хотите узнать, как бороться со стрессом и чем животные нам в этом помогают, приходите на лекцию!
Вы узнаете:
1. Что такое тревога и как она работает;
2. Биохимические процессы: что происходит с нашим организмом в момент стресса. Какие гормоны выделяются в ответ на стресс, как они влияют на самочувствие и поведение. Когда понимаешь причину, справиться с последствиями намного проще;
3. Какие есть техники по преодолению тревоги и почему так важен контакт с собственным телом;
4. Как взаимодействие с животными влияет на психику, в том числе через гормональную регуляцию. Ваш питомец действительно может помочь справиться с тревогой!
Лекция пройдет 26 марта 2022 г. с 13 до 14 часов в рамках благотворительного фестиваля «Кошки-Мышки» по адресу:
центр «Благосфера», 1-й Боткинский пр-д, д.7, стр.1 (м. Динамо).
Организатор фестиваля — Благотворительный фонд помощи бездомным животным «РЭЙ».
Рекомендуемое пожертвование в фонд за лекцию – от 100 рублей.
Проект реализуется при поддержке Грантов Мэра Москвы для социально ориентированных НКО Комитета общественных связей и молодежной политики города Москвы.